-
Психотерапия: видове, предимства и недостатъци
Автор: Ния Илиева Психичното здраве е тема, която във време на увеличен стрес и изолация като сегашното става все по-актуална. Изследванията в последните две десетилетия на редица психични заболявания като депресията, биполярното разстройство и паник-атаките доказват, че те не са въпрос на личен избор, а на стотици фактори като когнитивни механизми, здравословно състояние и стрес.
Read More -
COVID-19: Как да се справите с изолацията вкъщи
Домашната изолация и карантината са извънредни ситуации, които с повечето хора никога не са се срещали. Тези мерки могат да повлияят на психиката и да бъдат много стресиращи за засегнатите. Съществуват ясни, научно изследвани и доказани поведенчески мерки и психични стратегии, които помагат да се справите с тази извънредна ситуация.
Read More -
Какво е депресията, как да я разпознаем и с какво да помогнем?
автор: Катерина Петелова Какво е депресията? Депресията е психично заболяване. Характеризира се с чувство на тъга, празнота, неспокойствие или неспособност за изпитване на удоволствие. Продължава със седмици, месеци или дори години. Засяга не само психиката на човека, но и регулацията на съня, апетита, движенията и дори имунната система. (1, 2) Примери: Базирани на истински случаи,
Read More -
Какво са паник атаките?
Какво представлява паник атаката? Паник атаката представлява внезапен пристъп на непреодолим страх и безпокойство. Сърцето Ви тупти бързо и не можете да си поемете въздух. Може да се почувствате така все едно умирате или полудявате. Ако не се вземат мерки за лечение навреме, паник атаките могат да доведат до паническо разстройство и други проблеми. Могат
Read More -
Какво се прави, ако твой приятел е със самоубийствени мисли?
Човек, който има самоубийствени мисли, може да не попита за помощ, но това не означава, че помощта не е желана. Хората, които отнемат живота си, не искат да умрат – те просто искат да не ги боли. Първите стъпки за предотвратяването на самоубийство се състоят в разпознаването на сигналите и тяхното взимане под сериозно внимание.
Read More -
Британското кралско семейство в разговор за психичното здраве
Във видео посветено на психичното здраве принцовете на обединеното Кралство Уилям и Хари заедно с херцогинята на Кеймбридж Кейт говорят открито за емоциите си, включително тези да бъдеш родител и загубата на близък. Те целят да покажат, че да говориш за проблемите си е едно огромна крачка към решаването им. Колкото и неприятен или неудобен
Read More -
Даниел Троев за добрината, великодушието и здравословната вяра в хората
Автор: Гергана Черпокова Даниел Троев е психолог, част съм от екипите на OIDA Therapy Institute, сдружение „Чудно“ и секцията „Позитивна психология“ към Дружеството на психолозите в България. Занимава се както с частна практика с индивидуални клиенти, така и с групови занятия в центрове за личностно развитие. Самият той се определя като „психолог по професия и
Read More -
Реални ли са психичните заболявания?
Този месец онлайн изданието Гардиън публикува статия за психичното здраве, написана от Джей Уотс, клиничен психолог и психотерапевт. Лечение без Граници публикува съдържанието му със съкращения и собствени подзаглавия. Когато хората питат дали психичните заболявания са иситински или не, моето съмнение е, че те всъщност питат дали психичните заболявания имат физичиски и материални признаци, каквито
Read More -
Мит: Хората с психични заболявания имат слаба надежда за възстановяване.
Този стереотип може да ни накара да мислим, че такъв човек е неизлечимо болен. Факт: Изследванията доказват, че състоянието на повечето хора, които търсят лечение, се подобрява. За съжаление много хора с психични разстройства, които могат да бъдат лекувани, не търсят помощ именно защото вярват в този стереотип.
Read More -
Мит: Хората, страдащи от психични заболявания, са неспособни да издържат на работния стрес.
Факт: Различните хора реагират по различен начин на индивидуалния и работния стрес. Хората с психически проблеми могат да бъдат също толкова продуктивни, колкото и психически здравите им колеги. Всъщност в много случаи те са дори по-амбицирани и по-мотивирани да се справят добре със зададените им задачи. Наемането на служители с психични проблеми е важна част
Read More
